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　　中新网西宁7月22日电 (李隽)22日，记者📚从青海省民政厅获悉，该省民政厅🎋与财政厅、人社厅、医保局等多部门⏩联合印发《青海省🕌刚性支出困难家庭认定办法》(以下简称《办法》)，进一步健😬全完善分层分类社会救🍲助体系，做好对象分层🐏和精准认定。

　　《办法》明确同时符合4项条👾件的青海省户籍👗居民可申请刚性支出困难家庭😡认定：未纳入最低生活保障、特困人😾员救助供养范围🐱且未认定为低保边缘家庭；共同生活家🛹庭成员人均收入🌄低于上年度市(州)城🕵乡居民人均可支配收入；提出申请前十二⌚个月，共同生活🔍家庭成员的生活、医疗、教育、残疾康复支出及其🔺他支出等🏮刚性支出占家庭总收🧝入的比例不低于60%；家🧕庭财产状况符合青海省最低🐭生活保障边缘家庭🔚政策相关规定。

　　该省延用最低生🍀活保障家庭救助审🔙核流程，将🚞刚性支出困难家庭在低收入🚿人口动态监测信息平台中🈲单独标示，纳入常态化监测预🎇警范围，为相关部门和🤕单位🌀开展刚性支出困难家庭救助帮扶🕴提供信息查询、需求推送👯等服务支持，实现救助🥟资源统筹规划、信息共享。

　　《办法》规定刚性支出✂困难家庭🍊保障有效期为12个月，在有效期内，保障对象🤬可享受对应救助帮扶，期满后🎆需重新申请认定。

　　据悉，青海省对刚🌡性支出困难家庭的救助🔂措施包括医疗、教育、住房、就业、应急⛅等专项社会救助以及临时救助。《办法》与最低🎂生活保障政策无缝衔接，强调🐢刚性支出困难家庭享受🌓相应专项社会救助后基本生🦒活仍然存在困难🆒的，可按政🚷策纳入最低生活保障范围📙。

　　针🌾对刚性支出困难家庭中的重🚇度残疾、重病人🏥员和大学生等特殊困难群体，该省将按“单人保”政策纳入最低生活❇保障范围，切实提升基本生活保障水平。(完)

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世卫组织研究表🎈明，生活方式对🌹人们的健康📫和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🗓及气候的影响。　　世界卫生组🕴织的研究表明，生活方式对人们的健🏒康和⛰寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🕦的影响。　　可见，在决定健康和寿🕝命长短这件事🤺情上，生活方🌘式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🙃上起床。因为老年人的椎🔵间盘较松弛，突然由卧位变🌍为立位，不仅🈸容易扭伤腰背部，还可能🛅影响神经系统。患有高血压、心脏病的老🧝人如果突然改变体📽位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢📒关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🕳大学第一医院心内科及心脏🤩中心主任霍勇介绍，早餐距离上一📽餐的时间有十个小🔱时左右，人体需要补充更👇多能量。如果人🦏们空腹时间比较长，会导致早晨血💜压升高。而若是常年不吃🏟早餐的话，势必会导致相关😏激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医♈院康复医🚲学科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜👳过早锻炼。过早锻炼🚿可能会诱发疾病，尤其是温🌆差大的秋冬季，建议🤣太阳出来一个小时后再出😿门健身。推💁荐老年人在上午八、九点后或下午👻四、五点太阳落山前，外出活动半小👓时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医🅾科学院西苑医院心血👒管病中心主任医师徐浩提♋醒，老年人群🔋中餐后低血压的💵发生率很高，特别是对患🕠有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🔉能损害等老年人，更容易发生。用餐🏤后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿💶或者半卧位，或餐后20—30分钟🖕间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学😨东直门医院消🌄化内科副主任医师彭家胜介绍，饭后犯困♐是正常生理现象，吃完饭🔴后立即睡觉易导🈁致肠胃蠕动减慢，不🔜能使食物充分消化吸收。尤其🏠是反酸情况严重的胃🏊食管反流病人，饭后2小时内🏬不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🐒妇幼保健院营养科主任🏜医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并📿不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠🏊道后，会抑制😽胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则✳寝难安”。专家表示，进餐时间🍙最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会❌进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影响睡眠📞。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科😎医院心理医学科主任医师🏖欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段💏时间才能渐渐平稳，所以短时⏳间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时🤾内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时😵间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🎡属中大医院🆗心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机➰，其发出的👙蓝光会减少人们生成褪⬅黑激素总数大概22%。直接🧡的影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机🍷使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🤝　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭🖱后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🐭排便可以避免便秘发生。　　晨起🤬空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开🐖水，约200—300毫升，有助维🥎持血流通畅，防止血栓形成。　　饭😤后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🏧着休息一下再活动。中山大学附🎁属第一医院胃肠外科🥑主任医师马晋平表示，饭后最🥟好休息半小时至一小🍖时后再进行较柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运动🛏量，并且剧烈运🛤动前注意热身。　　饭后🍋半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站🔯会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🌱时间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每👟日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水🌩分减少，血🧦液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血✌黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🐃日电讯、《健康时报》报道【多人剧〽情是否受欢迎】厦公商务咨🐺询维修网点上线的《嗯～啊～轻一点🈲🔞高清代码》已成为小🐔🐔伸进🈲🔞🔞17关键词⛲搜索量最高的资源之一，影片讲述女性🔛如何在AI合成视频中自证清白，全片无旁白，仅靠视频本身🕊推动情节。8月19日，财政部发布2025年1—7月财政收支🗾运行情况。　　数据显示，7月份全国一般🤘公共预算收入增幅为年内🕓最高，累计增幅首次转正🍨。7月份，全国一般公共预🎫算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中，中央、地方收入分别增长2.2%、3.1%，月度增幅均🧜为今年以来最高。1—7月，全国一般公🍙共预算收入135839亿元，增长0.1%，增幅比上半年提高0.4个百分点。　　税收收入累计🐯降幅明显收窄。7月份，全国税收收入18018亿元，同比增长5%，月度增幅自4月份由负转正🚅后持续回升。1—7月，全国税收收入110933亿元，下降0.3%，降幅比上半年(-1.2%)收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得税分⛔别增长3%、2.1%、8.8%，增幅分🕵别比上半年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业所得税下降0.4%，降幅比🛷上半年收窄1.5个百分点。　　装备制造业、现代服务业👼等行业税收表现良好。铁路船🙈舶航空航天设备、计算机通信设备、电气机械器材等🥀装备制造业税收收入❌分别增长33%、10.1%、8%，科学研究🕺技术服务业税🛒收收入增长12.7%，文化体育娱📂乐业税收收入增长4.1%。　　全国一🐀般公共预算支出保持增长，重点领🚛域支出得到较好保障。各级📂财政部门认真落实更加🐦积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续加强对👱重点领域的支出保障。1—7月，全国一般公😡共预算支出160737亿元，同比增长3.4%，其中，社会保障和就🐹业支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健康支出🔕增长5.3%，科学技术支出📸增长3.2%，住房保障支出增长🚢0.2%，节能环保🛁支出增长4.3%，文化旅游体育与传媒🔪支出增长5.3%。同时，各级财政部门加快🔦债券资金发行使用🕌，1—7月，列入政府性🥑基金预算的地方🌸政府专项债券、超🤧长期特别国债、中央金✡融机构注资特别国🕚债资金支出了2.89万亿元，带动政府性基金🌧预算支出增长31.7%。　　(总台央视记者 蒋勇)愛代🎸沙也加发布了限制级大片《国家税务总局：相关平台企🎱业已报送基本信息》，引发讨论。湖北省气象台2025年8月19日15时20分继续发布高🛵温橙色省级预警：预计20日白天，除鄂西山区外，湖北省大部分地✌区🚓最高气温将升至35℃以上，其中襄阳东部、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁可达37℃以上，请注意防范。　　防御指南：　　1.有关部门和单🐩位按照职责落💑实防暑降温保障措施；　　2.尽量避免在高温时段🗓进行户外活动，高🔌温条件下作业的人员应当🦑缩短连续工作时间；　　3.对老、弱、病、幼人群提🍻供防暑降温指导，并采取必要的防😬护措施；　　4.有关🕋部门和单位应当注🥊意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电🗻力负载过大而引发🤚的火灾，烟花爆竹生产企业按照规📣定停产。　　(总台记者 鄢艳)

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（青岛日报／观海新闻记者 澪 ）