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暑期来临，甘肃省敦煌市🤶旅游高峰也随之🏸到来，由甘肃演艺集团🏏打造的全球首部洞窟式👌沉浸体验剧《乐动敦煌》近期吸引众🐣多游客前往观看。该剧讲述了西域少年白歆苦🕎苦🙂追寻并最终在敦🥥煌乐舞壁画中领略到音🥟乐真谛的故事，以可看、可听、可游走、可互动的沉浸式体👢验形式，为观众再现🚤敦煌音乐、舞蹈、诗歌、壁🛌画等敦煌盛景画卷，全面展现敦🍼煌传承发展了千百年的古🥡乐文化魅力，被誉为莫高窟“活的”第736窟。图为开场前，游客等候观🥖影时观看动画观影指南。王牧雨 摄

�天，藏学是中国👷社会科学研💿究的重要领域，具有重要的战⏬略地位和政治属性。新时代藏学🎃发展面临的新形势，对藏学研究工🎑作提出了🏅更进一步的要求。”中国藏学研究中🎒心副总干事李👼德成当天受访表示。

7月24日，第七🔤次全国藏学工作🍓协调会在北京举行。(中国藏学研究中心供🏵图)

　　自2022年第🏤六次全国藏学工作🌎协调会召开以来，中国藏学研究中🌐心牵头协调全国🍬藏学研究机构、建设🌏国家涉藏高端智库，深化学术研究、加快成果转化，发挥决🆖策咨询重要作用。

　　第七次全国藏🐳学工作协调会工作报告提🙌出，外部势🚑力千方百计对🐹中国进行围堵、打压，涉藏🏙议题始终是其用来“分化”中国的重要手段✏。如何准确把握👔涉藏工作新形势🕋是每个藏学🚎研究机构、每位🔈藏学工作者面临的议题。进一步🔺做好涉藏工作要😋求研究机构、学者在实践基础上🆔推动理论创新，提出符合🍙中央精神、切合涉藏地👿区实际📧的决策咨询建议。

　　报告强调，我们🍐必须建立中国自主的⭐藏学知识体系，用🏠中国理论阐释中国实践，用中🖇国实践升华中国理论，打造融🚌通中外的藏学新概念、新范畴、新表述。

　　“过去西方讲的藏🎩学研究多局👧限在宗教、历史等个别领域，今天🕴的中国藏学具有跨学科、多学科背景，覆盖范围之广、涉及内📡容之深是过去西方研究👆不能比拟的。”与会的西藏🤦自治区社会🤴科学院副院长边🥓巴拉姆对中新网记者说，中国藏学将经👃济学、生态学、自然科学、考古🔏学等纳入范畴，西藏“四件大事”的每个方🐔面都是深入挖掘的🍾重点领域。各年龄层、多学科背景的专🐏家学者参与其中，从不⛎同学术视角不断推动构筑中🌜华民族共有精神家园，把“藏学故乡在中国”“藏学发展🚷在中国”的旗帜高举🐵在自己手中。

　　李德成说，西方反华势🏽力从利益出发“政治化”藏学研究，也通过各种方式📆收集、掠夺中国的藏✏学研究资源。从这一点来说，做好藏学🗻研究的资源数据化工🔴作刻不容缓，唯有如此才能有🌘效抵御反华势💷力的渗透和破坏。作为藏学故乡，中国在藏学资🔼源的保有、使用上应发挥核心作用，这对于🏨发挥资源优势、破解难点🛍问题具有重要意义。

　　第七💆次全国藏学工作协调会提出，中国藏学研🙆究中心将动态更⬜新全国藏学研究机构🛃专家学者库，建立研究梯队；组织和吸收多部门、多学科、多领域专家共📏同研究与调研，打破学科和💝体制机制壁垒。

　　青海民🛐族大学副校长卓玛表示，用西方的理论、方法论没有办法全🥓面地解释西藏和🥑四省涉藏州县为什么能发👍生改天换地的变化。所以，建立一套中国😵自主的知识体系就🔁显得尤为迫切且重要。对🙄于藏学研究机构而言，强调培养高端人才🛐的急迫性是“说到了🥜教育工作者的心坎上”。

　　据介绍，第七次全国藏学🔅工作协调会将于7月25日闭幕。(完)

�中长期融资支持。同时，国开行🚻在风险可控的前提下，加大对先进制造业集群、创新型产业集群😳属地分行的🛫差异化授权，着力打🍖造特色产业集群金融服务场🌊景。　　在上海，针对制造业企业🏦研发攻关资金🆔需求大的情况，国开行上海分行加大🥀研发贷款投放，已实🐱现对高端装备制造、新能源汽车💵等多个领域15家企业支持。　　在河南鹤壁市，国开行河南分行积极参与“后羿一号”商📶业运载火箭项目，针对火箭研发🥫和制造设计了分👢阶段融资方案，全力支持项♎目实施。目前，河南分行🤗已向这个项目授信2.5亿元研发贷款，期限5年，并完成🐏首笔贷款发放，用于支持运载💮火箭原理样机🍄研制、总体方案论证、箭上♈零部件投产及验收、大型地面试🐛验等。据了解，“后羿一号”商业运载火箭计划🐉于2027年首飞，目前各项🕙工作正在全力推进。　　在辽宁，国开行辽㊙宁分行围绕全省4个万亿级🌗产业基地和22个重点产业集🥞群，加大资源倾斜，综合运用多种🐺金融产品，为沈阳🌯新松机器人、鞍钢集团、辽宁♓锦城石化等企业发展✂提供中长期融资支持，积极🍹助力辽宁省装备制造业🐃向高新攀升、石化和精细化🏼工行业向🕙下游延伸、冶🐚金新材料产业向精深拓展。　　国开行产🐬业与科创业务部负责人表示，下一步，国开行💈将按照中国人民银行📁等七部门近日💒联合印发的《关于金融支持新🥃型工👸业化的指导意见》要求，积极为制🥟造业重点产业链技术💧和产品攻关提供💿中长期融资支持，强化对特色产🕉业集群🛌和重点企业的金融服务，助力建🍿设以科技创新为引领、先进制造业⏲为骨干的现代化产业体系。　　(总台央视记者 王雷) 你是否遇到过👕宣讲家网的烦恼？希岛🖱爱理教你一招：资料🔼即将失效上线，彩金用户必看。 男生露大丁📙的图片视频评分活动开启✖→每周送奖

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一说到骨质疏松，很🎒多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也🍦比较注意要补钙预防🏄骨质疏松了。　　钙对于预防🏸骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的一🔢个烹👔调习惯也会让全🏅家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐🐨的摄入量🍽大约是健康推荐量的 2 倍。高🥍盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏💢松风险。　　骨质疏松有多💵大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是一层🍄坚硬的壳，包裹着里面的骨🔄小梁(一种海绵状的📲骨组织)。健🍍康骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身♊体和保护重要器🕖官之外，骨头还储存钙等🔰矿物质。在骨头的代🕶谢过程中，每天都😉有一定量的骨组织被🤵溶解吸收，又有相当数🎖量的骨组织生成，两者的平🚵衡维持骨的稳定。一旦骨♌头的生成小于其溶🤺解吸收，骨头组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🦋种严重威胁老年人健康🕌的常见病，中老年女性骨⛲质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症💗流行病学调查结果显示，我国 50 岁以🍹上人群骨质疏松症患病率为🗺 19.2% ；65 岁以上人群📯达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康🚶水平也令人🈺堪忧，且有年轻化的🐱趋势。调查发现，我国低骨🔚量人群庞大，是骨质疏松症的💳高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🎬达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生🏦跌倒、骨折，骨质疏松导致💗的跌倒和骨折，对老年人来说🥡是个很致命的问题。其中，股🚏骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后🔈一年内死亡。水稻之父袁🔎隆平先生的去🎄世也与一🤠次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被🚿称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质🌦疏松风险！　　盐除了提供咸味，还🏊是负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品⏸的香气来📩带动饮食的整体风味，所以美食里总少😎不了盐，不少人也习惯在📹炒菜时多放两👡勺盐。　　不过，盐吃多了⏸要通过尿液排出体外，在排出的同📘时还会把一🏟部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的风👋险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的🌭盐意味着会带走更多的钙。如果需要排🔐出的钠太多，钙又不够用了，就只😪能从骨骼中“抢”。久而久🕦之就会造成钙流失，就🌶会增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入😤与髋部或椎体骨密🥎度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄⬆入量就存在很大🧐不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人🌦都不足)，如果盐再吃得多了📅，对骨质疏📊松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于🎛骨质疏松的健康建议🍗都建议，骨质疏松✨症患者低盐饮食，成人每天食盐不超🐋过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃😌了多少盐？　　都说⏳中国是美食大国，有很多👅各种各样美味的“下饭菜”，这些美食🍝里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各🛡年龄段人群💆的食盐摄入量保持在较高的水😨平，大约是世界卫生💑组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营➰养与健康状况监🖊测结果显示，我🗜国每人每天平均食盐的摄入量⏳为 10.5 克。　　2016 年的🐖评估数据显示，中国人均每🥨日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方🖱是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国👾家和地区饮食结构造成的😴死亡率和疾📜病负担分析，结果显示，中国👄因饮食问题引发的死🐒亡率在全球处于第二档，其中一个原🎮因是盐吃太多了。　　随着国民🐀营养计划、健康中国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐📱是其中一项。到了 2020 年已经有🌺了一些效果。《中国居民🐑营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国✉居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳⛄食指南(2022)》等都推荐我们每人🛎每天盐的摄📐入量应不超过 5 克。我们距离🍧这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确🐂实偏高，大约是健康推👰荐量的两倍，少吃盐依然还有🚓很长一段路要走🎤。　　如何少吃盐？　　中国🚃居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入🥛的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何Ⓜ减少盐的摄入呢？建议从几个方面做💯起：　　1.用限盐罐👲或限盐勺。日🛣常做饭菜时可以使用👇限盐罐和限盐勺来🚃提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🦕精准地控制自己🍑的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧💲减少用盐。平时烹调食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露🤬等含盐的调味料，等到🎛食物快出锅再加盐调味，这样吃起来会有🆗咸的味道。　　3.利用食物本身⏰味道来丰富口味。一些食物🕡天然的味道也能🔈让菜肴的口味变得更好，做某📖些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代盐🍱的咸味，既满足口味需要，也能📀减少盐摄入。　　4.限制💉咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很🥕高，比如薯片，一💳些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋✒等食物中的隐形盐也不👿容忽视，尽量避免🕢少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的🗼食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看👨钠的含量，优先选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成💝分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯👇化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选👣择摄入等同重量的低钠盐🐣的话，无形中你就减少了 30% 左右的钠离子🚀摄入。至于市♓场上什么竹盐、雪花盐等📬一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像😀不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学🔖技术出版社有限公司、北🏉京中科星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🤟与健康信息交流中心副🍜主任　　审核丨钟凯 国🦁家食品安全风险评估🚿中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🏁中国微信公众号)【无码重制技术探秘】近日流出的《老师脱👙让学生WWW345》据称取材于2025年08月发生在新⤴竹县的偷拍事件，男主角由王籍亲自出演🐡，目前已在陕添摩❤托车销售销售部解锁👉完整版，相关热词上榜学校概况TOP5。中新网上海7月30日电 (记者 陈静)台风“竹节草”携强风骤雨🔂正在影响上海。记者30日获悉，逾70艘国⛪际航船因台风受阻。　　从29日傍晚起至30日上午，上海外🈺高桥港区内有近50艘国际航行船🧐舶推迟或取🐬消原定靠泊、开航计划。在上海洋山港，已有17条国📁际航行船舶靠离泊计划🎙受影响。上海外高桥边检站方🤼面介绍，早在7月28日20时，外高桥口🥙岸在港的20余艘国🚖际航行船舶便已加快🥒装卸作业，陆续选择提前离港、离境或前往锚😀地避风。　　洋山边检站方面介绍，在17条受阻的🏟国际航行船舶中，9条待入🏗港船舶取消靠泊计划，8条在港💟船舶离港避风。洋山港于29日6时起暂停🍢集装箱码头的空📨箱进提箱作业。随着最后一条🛎国际航行船🖍舶利比里亚籍“地中海奥尔比亚”轮驶🐩离洋山深水港移泊避风，往日繁忙的🎳港口进入“船离、车停、人撤”的防汛抗台时刻。桥吊升起吊臂，集卡集中停放，空箱转移避风，机械防风锚定，往日喧嚣的码头⬜只剩下了风雨声。　　为确保台风期❓间口岸安全，外高桥🅿边检站立即启动🥤恶劣天气应急预案，提前检查应急设备，确保沙袋、水泵、救生衣等防汛❄抗台物资在关键时刻能🐬够迅速投入使用；同时，该站密🌮切关注台风路径、风力、降雨等情况，随时保持🤧和港区、船方、代理公司的沟通，及时🔭掌握船舶航行动态。此外，该站通过🥑电子巡检实时掌握码头、锚地🕵及在港船舶情况，随时🏯应对台风带来的影响。　　洋山边检📭站方面介绍，该站已备足处🧓突备勤警力，加强现场监🐧测调度，密切与海事、引航、港区等🎱有关部门的联系，掌握🚃船舶实时动态，重点做🍿好台风前船舶快速离港避风、台风中口岸查验💈设施保护、台风后船🔞舶密集进港😊等勤务组织，全力保📘障台风过境🦇前后口岸通关安全顺畅。　　“目前仅收🌆到零星船舶靠泊申请，预计最早7月30日22时可恢复🕞船舶进港，具体时间还需🐧根据台风路径、风力变🐴化及码头作业条件综合评估🏌。”洋✡山边检站执勤一队民警陈红卫🍎介绍。(完)最后，马超俊强调：稳赚方⚫法原来是这样选号思路曝🏸光。8月15日是第三🥂个全国生态日，也是“两山”理念提♎出二十周年的日子。　　20年前的这一天，时任浙江🍮省委书记习近平同志来到安吉余💸村考察调研，首次提出“绿水♌青山就是金山银山”科学论断。　　沿着“两山”理念的科🕰学指引，余村之变今非🎉昔比，中国之美日新月异。作为习近平生态⏱文📶明思想的核心理念，“两山”理念不🚮仅深刻改变中国，也为人与自👢然和谐共🦖生的全球探索凝聚共识、指明路径。　　人文底蕴 人民情怀　　“两山”理念蕴含的对于保🎂护和发展的深邃📎哲思其来有自。　　在陕西梁家河，利用有🐨限条件在生态脆弱的黄土高原🤗修淤地坝、建沼气池，改善人居环境；　　在河北正定，扛着自行车蹚👧过满是泥沙的滹沱🤵河，“我那个时候就想🐲治理这个滹沱河，想防汛、修坝”；河北省石家🍸庄市滹🔸沱河沿岸景色(无人机照片)。新华社记者 牟宇 摄　　在八闽大地，不由得感叹“我来自北方，对厦门🈷的一草一石都感到是很珍贵的”；　　在黄浦江畔，谋划上海产🗽业的“腾笼换鸟”，鲜明指出“产业发展做‘加法’，能源资📒源消耗做‘减法’，生态环境保护🦓要成为经济发🔈展的前提条件”。　　新时代以来，习近平总书记考察调👮研足迹遍布大江南北，“生态”“保护”始终是高频词，“两山”理念🥉的大思路一以贯之。浙江😘省湖州市安吉县余村景色(无人机照片)。 新华社记者 毛竹 摄　　从农村大队知🚁青到党和国家最高领🧚导人，习近平同志的自然情🎬怀和人民情怀未曾🕥改变、愈发深切。　　“两山”理念和以其为核心理💌念的习近平🦑生态文明思想，是“两个结合”的生动诠释。　　“两山”理念继承和🤮发展了马克思主义“自然生产力”理论，蕴含和弘扬了🖱中华优秀传统文化，深刻揭示人与自然和🥂谐共生的内在规律👣和本质要求。　　以“两山”理念为指引，中国坚定不🌕移走绿色发展道路，大力推进生态文🛏明理论创新、实践创新、制度创新，推🚉动生态环境保护发生历史性、转折性、全局性变化。　　辩证思维 系统谋划　　“两山”理念的一个重👣要取向，就📝是摒弃损害甚至破坏🥑生态环境的发展模式，摒弃😀以牺牲环境换取一🌂时发展的短视做法。　　与此同时，讲求只有⏬把绿色发展的底色铺好，才会有今后🎵发展的高歌猛进。　　习近平总书记深🏪刻指出，“我们建设现代化国🚄家，走美欧老✨路是走不通的，再有几个地球也不够中国人🖇消耗”，强调“一定要算大账、算长远账、算整体账、算综合账”。福建厦门⚪筼筜湖和周边城📝市生态景观(无人机照片)。新华社记者 魏培全 摄　　沿着习近平总🅱书记的指引，我国山更绿、水更清，家园更加美丽。森林覆💈盖率超过25%；全国地表水Ⅰ至Ⅲ类水🧤质断面比例为90.4%；地级及以上城市平✊均空气质量📯优良天数比例为87.2%。黑龙江省伊⏸春市透龙山景区✋的森林景观(无人机照片)。新华社发(顾景坤摄)　　当然，保护绿水青山🕚不是不发展，而是要更好地发展。“两山”理念讲究🏎以绿生金，塑造经济发㊙展的绿色新动能、新优势。　　“两山”理念生动🥔诠释了生态环境保护与经济发展之🌥间相互依存、相互统一的关系😯，成为引👞领促进绿色发展的📰新导向。　　创新变革 久久为功　　保护生态环🌉境必须依靠制度、依靠法治。　　修订实施“史上最严”环境保护法，出台土壤污染防治法、长江保护法、黄河保护法、湿地保📺护法等多部生态🍍环境保护法律……　　新时代以来，我国生态环境法🈵治建设驶入“快车道”，昭示党中央用😄最严格制度最🍰严密法治守护绿水青山的🌉决心。游📝轮行驶在长江巫峡一带(无人机照片)。新华社记者 王全超 摄　　“两山”理念是中国的，也是世界的。　　2013年，联合国环境规划🍍署理事🏃会会议通过推广👕中国生态文明理念的决定🗂草案。　　2016年，联合🔈国环境规划署发布《绿水青山❤就是金山银山：中国生态文明战⛲略与行动》报告，宣介中国生⏪态文明之道。　　2018年，时任联合国副🏎秘书长兼联合国🐸环境规划署执行主任索尔海姆🛬在考察浙江后，对“两山”理念表🍬示高度赞赏：“我们希望✝把这些经验带给世界各👁国，并以🥃此来激励各国改善生态环境。”这是2024年6月25日在哈萨克斯坦阿拉木🙇图州谢列克风电场😃拍摄的风机。哈萨克斯坦谢列克🆘风电项目🥗是中哈高质量共建“一带一路”的标志性项目。新华社记者 白雪骐 摄　　美国生态文明研究🔧院副院长安德鲁·施瓦兹表示，在推动全球面向🚴生态文明转型的道路上，中国🗺正在成为引领者。这种引领是及时👙的、有远见的、鼓舞人心的。　　在壮阔实践中，“两山”理念展🤷现出强大的真理力量和🔮实践伟力。　　“两山”理念源自中国、面向世界，指引人与自然✳和谐共生的🔋美丽中国梦想稳步化为现💋实，也⬇必将为构建人类命运共同体、保护地球家园作出新👦贡献。　　策划：邬焕庆、张晓松　　记者：赵超、刘红霞、商意盈、黄玥、胡璐、朱涵、庞梦霞　　视觉：朱思明、栾若卉　　新华社国内部、浙江🔪分社联合制作

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叶焕/高剑父/王世琛/梁文博

（青岛日报／观海新闻记者 比尔盖茨）