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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🎪多种健康问题。江西😅省卫健委当天举行新闻发布会，组织📃医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🌄度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着🔆一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人🛠会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对😓高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🍈、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🐥药大学附属医院主任👋中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🐣度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱⏫，暑热偏重，饮食上多吃清🕹淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟🌱能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可🌬以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让🦄心神安定下来。夏天一🍪动容易大汗淋漓，出多了汗🥔会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时🐗散散步、打打太极，或者在家做些🐾简单的拉伸，以微微出汗为🦔度，这样可以神清气🐑爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关注高💻温中暑，做好预防措施

　　高温天🐇气容易造成中暑、热射🐶病等健康危害。哪些人群需要高度关注高🎨温中暑？公众⛓应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病📱预防控制中心副主任医师🖖潘欢弘介绍称，高😔温中暑可危及各个年龄段的人🅿群，需要特别关注以🥅下人群：一是老年人，老年人身🍩体机能相对退化，对环境温度改🏣变的感知和响🥇应会变迟缓；二是儿童，特别🗝是婴幼儿体温调节功能😿尚未发育完全；三是慢🔻性基础性疾病患者，尤其患有🙏心血管疾病、糖尿🏌病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🚜陈代谢比较旺盛，容易受🌛高温影响；五是需要长🔯时间在户外或者高温环🎉境进行作业或高🗑强度体🔽育运动的人员。

　　针对高温天🏛气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🤶注高温信息，提前做好防暑🥇降温准备；二要避💒免高温暴露，尽量减少外出活🛺动，出门避开高温时🏫段；三要做好自我🔸防护，户外🏗活动或作业时，做好防暑降温🐀准备等。

　　避📯免口渴了才喝水，每次喝水最🎣好不超过200毫升

　　高温天气出汗多🌺，如何正确🚇给身体补充水分？

　　南昌大学第二附属🈚医院主任医师🕓杨人强说，公众应该不定时🔢喝水，避免口渴了才喝🏻水(因为此时✒身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🏯水。喝水💨优选白开水或矿泉水，对于高🌹温天气出汗多的情况，及时补水⛅的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在🖕水中添加少许食盐或饮🙁用运动饮料。

　　“我们每次📷喝水最好不超过200毫升，还要注👡意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🍕间内大量饮水不仅会加重肾🗣脏心脏负担，还可能会出🧦现稀释性低钠血症，也就是我🌹们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🔰功能不全的患者朋友饮水量🥔要适🈸当严格控制，最好根据每天体🔑重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠🚃胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🚇的高发期。

　　江西省人民🈯医院副主🚼任医师王广玲表示，日常生🦊活预防的关键就是切断病😜原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🎅个人卫生，避免手污染食物；其次食🦅品安全这块可不能马虎，生的和熟🌲的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🙂热煮熟；吃不完的饭🤑菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🚡要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电🐹解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🍤危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🛵可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部👺休息，每5分钟至10分钟多次少🎛量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧🤓不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🥧呕吐或腹泻导致无法🏅饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网柳州8月19日电(张广权 林馨)8月18日，由中国文化⏲和旅游部国际📙交流与合作局、广西壮族自治区🏠文化和旅游厅共同主办的2025面向东盟文化🐁交流合作🏣论坛在广西柳州市举行。　　广西壮族自治区人民🍡政府副主席眭国华在致辞♎中表示，广西是一片充满活🥇力与机遇的热土🥘，正以更加开放🎻的姿态，深化与东盟国家人文领域👰的全方位合作，加快推进文化事业💛和文化产业高质量发展。对此，她😏还提出三点倡议：一是共谋文博⏩赋能城👠市发展新路径，二是共启文🗄博务实合作新篇章，三是共建文旅+AI融合发展新🌥生态。　　柬埔寨😼文化艺术部常务国务秘书哈杜表🚲示，柬埔寨🌍与其他东盟成员国🐗及中国一样，共享着丰富且🗜具有全球重要性的古🔄老遗产。本次论坛意义重大，它使我们能够相👴互学习、应对共同挑战，并在这个数😪字时代发掘♉区域合作的新机遇。　　主旨发言环节，来自中国—东盟文博界的专🕸家学者从博物馆角🥉色、馆际协作、文物保护活化、地方文化展示等多角🍛度分享了前沿实践、创新理念与成🏼功案例，并就深🥒化合作进行了深入交流。图为国际博物馆🎓协会亚🤟太地区联盟与中国柳州工业🐫博物馆签订《关于“工业遗🔞产保护与可持续发展研究”合作备忘录》。广西⌚壮族自治区文化和旅游厅 供图　　论坛聚🥀焦文博发展前沿，设置两大专题研讨：工业遗产保护与可持续💆发展、数字技术应用🅱与博物馆深度融合发⏪展。　　论坛上，专家学者🏆分享了利用AI、AR/VR和大数据应用🏟等进🥣行文物数字化保存、创新展览叙事、提升观众体💉验的前沿实践；国际博物馆⛏协会亚太地区联盟与中🧖国柳州工业博物馆签订《关于“工业遗产🥇保护与可持续发展研究”合作备忘录》。　　国📒际博物馆协会亚太地区联盟主♒席、上海📓大学教授安来顺表示，中⏩国与东盟国家在博物馆领域合作的空🍤间广阔，相信在各国专家⚽学者的共同努力下，博物🧙馆必将在本地区工业遗🙋产保护与可持续🏍发展、数字化转型与城🗄市更新等方面发挥更加积极的🤷作用。　　论坛还同🥑期举行了“广西之夜”2025广西(柳州)入境旅游推介会。推介会通过“惊奇柳州”沉浸式文🚨旅推介、旅游线⤴路发布等，展🍜示广西丰富多样的文旅资源，助推中国与东🕖盟的🍏文化交流与旅游合作。(完)【无码与有🎊码的区别】联系我们于20250825发布的《56福利坛论综合资源》再度引起轰动，影片曝光💲按倒桌子上就开始糟蹋聚集区🥧存在的🍳非法直播活动，由Yoha Galvez暗访三周完成拍摄，仅开放会员访问。中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日发布的统计数据显示，今年以来，深圳外贸顶压前🕵行，进出口逐步向好。前7个月，深圳累计进出口2.58万亿元(人民币，下同)，与🍷去年同期持平，继续位居👌中国内地外贸城市首位。其中，出口1.56万亿元；进口1.02万亿元。　　前7个月，深圳🔢以一般贸易方式进出口1.42万亿元，占同期深圳⚓市进出口总值(下同)的54.9%。同期，保税物流进出口6992.8亿元，增长13.7%，占27.1%；加工贸易进出口4511.9亿元，占17.5%。　　主要贸易伙伴进出口🤧表现良好。前7个月，深圳对中国香港、中国台湾、欧盟、韩国和日本等主✋要市场进出口均增长，合计达1.22万亿元，增长10%，占47.2%。　　同期，深圳市🍿民营企业进出口1.8万亿元，占69.8%。外商投资企业进出口6785.8亿元，增长11.3%，占26.3%；国有企业进出口991.4亿元。　　出口方面，传🚛统电子信息产业和战略性💯新兴产业相关产品出口保💱持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元，增长4.4%，占74.7%；锂电池、纯电乘用车出🐬口分别增长37.9%、21.7%。　　其中，7月单月，深圳进出口4159.4亿元，增长6.2%。出口2556.2亿元，增长4.7%，创今🔥年以来单月出口规模新高；进口1603.2亿元，增长8.8%。(完)网上疯传藤藤谷🕖優紀的不雅片段，真实性待查。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国🅿外交部发言人毛宁8月19日🚯主持例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：昨天，美国总统特🎻朗普与乌克兰总🎭统泽连斯基以及欧洲多国🚕领导人在白宫👢举行会晤，请问😹中方是否掌握有关此次🛂会晤的信息？中国外交部对此有🐬何看法？　　毛宁：中方始终认为对话谈判👩是解决乌克🏌兰危机的唯一可行🧘出路，我们支🐏持一切有利于和平的努力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 矢田步美）