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　　夏天是吃🌄水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛🍲夏的标配。这些香甜🗯可口的时令水🌹果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🔰健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑🚨。

　　很多人喜欢🐞吃冰镇西瓜消暑解渴😺。但是，食用过凉的冰镇西瓜可🗯能会刺激食道，造成食道或胃黏🚆膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🐠好在室温中🤧放置一段时间后再食用。

　　1 什么时🌆间吃西瓜更合适？

　　专家🍏建议最好在两餐中间，在早🏜饭后或者午饭后两到三个小👩时食用，或者👃是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小✌时之内食用完毕，如📞果当天食用不完，可以放到冰箱里🏭边冷藏，但建议不要超过📓一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子📮一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有🆕生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃💙子中富含多种维生素和果📢酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液📵流失掉的无机盐。

　　1 桃子有🏝哪些好处？

　　低热量，适合有减重需😰求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于🔜肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种🕰类丰富、含量高。

　　2 桃🏃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🚗充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿💖病患者和消化功能🚲较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过😔敏的应优先选择油桃或🧙者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫📸色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后🧠饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的🍬香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并🚶不算突出。虽说山竹的抗氧⚽化性较为突出，但主要🛄归功于山竹皮，但正常情况🏁下吃山竹的时候不会📩吃皮，因此，吃山🌗竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在🏡每一个山竹底部都有花朵🔻形状的脐蒂，仔细数一下脐🥁蒂上面的“花瓣”数量，就可😕以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购🕣买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果🧑柄和萼片颜色比较绿，并且果🚓壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳📔其实是较软的，捏一捏会有😔弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🍚起来像红薯，但其实🌀它是一种水果。雪莲果🈳肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🥖生吃荸荠的感觉。

　　说👱到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🎽几乎不含淀粉，低聚果👖糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低⚓聚果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性🏧低聚糖，也是一种非常♒好的🥚水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入🕜低聚果糖后，它会被肠道中🏌的有益菌利用，促进双歧杆菌等🕰有益菌的增殖，发挥调节🚏肠道菌群的作用。

　　另外，还有一🍴项动物实验发现：以患有糖尿病的🎌大鼠为试验对💜象进行研究，证👠明了雪莲果低聚果糖还可以辅⛵助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃🥈太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社合肥8月3日电 题：凡有华人处 皆能话包公　　中新社记者 赵强　　盛夏时节，合肥包公园的🈲莲池碧波荡漾，朵朵莲花肆意绽放。每年暑期，这片包公桑🔇梓地的文化地标：都会迎🚴来一批批特殊的访客，华裔青少年与台🐘胞青年等穿梭其间，在莲香中倾听那些🕕跨越千年的包公🧤故事。　　“来安徽前，我只知黄山与🍽文房四宝。”台湾台北大学学🏹生张友嘉🐅的首次安徽之旅，因🏳包公园而变得立体。在聆听包公故🐸事后，这位台湾青年眼中的“包青天”，从模糊的历史📥符号变得🤨有血有肉。7月10日，2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏🥌令营安徽合肥营开营。来自美国和澳👎大利亚的华裔青少🧙年走进合肥包公园。刘彦东 摄　　这样的共鸣，在两岸同💠胞间早已扎根。北宋名臣👣包拯以廉洁公正、铁面无私闻名，其故事经口述、戏曲、文字等形式流传千年。2021年，包公💩故事入选中国第五批国家级非物🌒质文化🎻遗产代表性项目名录。20世纪90年代，台湾电视剧《包青天》风靡两岸，让“包青天热”席卷华人世界，更让合肥这一包公故里🍊与台湾的文化联📤结愈发紧密。　　“那时晚八点档，全台湾😸多少人守着看《包青天》。”在合肥生活12年的台湾国学🍖教授朱荣智记忆💡犹新。如今台湾云林、彰化、台北等地的包公庙，与合肥的包公园遥相呼应，成为两岸文🥤化交流的鲜活注脚。　　“这份文化引力，随时光⛪延伸至更广🌊阔的华人世界。”安徽省❎文史研究馆特约研🕖究员夏冬波认为，包公形象随时代“层累地”丰富，其文化影响力早已😏超越时空——明代🕍郑和下西洋时，包公之名便🆑随船队远播，史籍中“虽海🕸外杂国莫不知其名而敬慕之⬆”的记载，见😘证其早期的跨文化传播。2024年10月18日，香港青年代表团在合肥包😅公园景区内参观，探寻“包公文化”。　中新社记者 韩苏原 摄　　明清以降，随着华🃏人足迹遍布东南亚，包🕐公故事亦在异国生根。菲律宾、泰国、马来西亚、新加坡的包公庙😏，承载着当地华人🆚对“公正”的集体向往；缅甸🌮曼德勒的华人社区里，《铡美案》《三口铡》等故事是长🐛辈们口耳相传的🌦德育教材，《包青天》系列剧集更🆚通过电视荧幕走🦕进寻常百姓家。　　“学生🈂们会主动在中文演讲比赛🌭里讲包公故事。”在缅甸曼🍽德勒孔教学校任教九年的华裔👥第三代武绍云，深切感受到🆓这种文化浸润。她正计🗾划开发中英双语绘本、动画短片🌈等教学资源，让“公平正义”的🤰种子在学生们心中更好扎根。　　这份跨越海峡的文化追寻👛，在学者群体中🌉尤为动人。从事包公🗜研究近30年的台湾世😯新大学退休教授丁肇琴，与包🛹公的缘分始于1995年的博士论文。“老师说，包公对华人世界影📳响太大，值得深入研究。”于是🚪她踏足大陆，在包公故里🙉与任职地寻访，得大陆学界👷前辈鼎力相助。2024年5月27日，台湾包公🎣文化研究发展总会参访📆团安徽合🎲肥包公故里♟文化园参访。中新社记者 赵强 摄　　“包公是🦆儒家文化的集大成者。”安徽包公💇研究中心主任许高彬的话，道出这份🎲文化认同的根源——刚正不阿、爱民如子🕊的精神内核，早已🎀超越地域与时代，成为海内外华人共同🚢的精神标识。　　从合🏚肥莲池到台湾庙宇，从东南亚祠🔏堂到海外华文课堂，包公故事🤦正以多元形式续写“凡有华人处，皆能话包公”的传奇。(完)【无码🍿资源是否安全】进葫🏹金属材料制造厂热榜第一的《小川阿佐美在线🏄观看》真实记录了男🤙同性恋小说行业中一🦆名女👟性受害者从上🎾钩到勒索全过程，目前❕官方未回应，但舆论已持续数天。中新网成都8月18日电 (记者 张浪)成都海关18日发布统计数🍙据显示，今年前7个月，四川货物贸易进出❕口6025.7亿元，规模位列全国第8，同比(下同)增长3.9%。其中，出口3641.1亿元，增长6.4%；进口2384.6亿元，增长0.2%。　　前7个月四🤝川进出口规模首次突破6000亿元，增速高出全国0.4个百分点。四川有⛵进出口实绩的企业数量超🦄过8000家，增加9.2%。其中，民营企业数🕥量增加9.8%，占企业总数的90%，合计进出口2114.5亿元；国🎽有企业进出口354.6亿元；外商投资企业进出🧟口增长21.3%。　　前7个月，四川出口产品😦不断向价值链高端⚓环节攀升，高端装备、平板🕖显示模组出口分别增长73.6%、24.6%，“新三样”产品出口166.5亿元，增长88.7%，其中光伏产品、锂离子蓄电池出口分别增👄长280.9%、1021.3%。优势产业进口🏚持续增长，电脑及零部📘件进口182.4亿元，增长12.2%。同期，消费品进口110.6亿元，增长7.1%，其中食用油、榴莲进口均超10亿元，鲜虾、冰鲜三文鱼进口分别增长236.9%、18.5%。(完)1小时前午夜之爱🐽登上热搜，网友评论两极分化，能量图中新社北京⏲7月30日电 (记者 王恩博)中国国家📲统计局30日公布，上半年，全国规模以上😈文化及🍩相关产业企业(下称“文化企业”)实现营业收入71292亿元(人民币，下同)，比上年同期增长7.4%，增速快于一季度1.2个百分点。　　其中，文化核心领域实😞现营业收入48445亿元，比💞上年同期增长10.0%，增速快于一季📶度2.9个百分点；内容创作生产、创意设计服务、新闻信息服务等3个行业大🈹类营业收入实现两位👊数增长。　　文化服务业发挥🎸有力支撑作用，上半年实现营业收入39218亿元，比上年同期增长10.7%，增速快于一季度1.0个百分点，文化服务🐸业企业营业收入占规模以🐥上文化企业🐑的比重为55.0%，比上年同期提高1.6个百分点，对全部规模以上🥧文化企业营🗺业收入增长的贡献率📋为77.0%，拉动全部规模🏀以上文化企业增长5.7个百分点。　　上半年，文化新🎂业态特征较为明显的16个行业小类实现营🚜业收入31564亿元，比上年同期增长🏥13.6%，快于全🍣部规模以上文化企业6.2个百分点，这类🕝行业营业收入🏩对全部规模以上👴文化企业增长的贡献率为76.8%。其中，娱乐用智能无人📩飞行器制造、其他文🐑化数字内容服务、其他文化艺术业、互📋联网广告服务、数字出版等5个行业小类⛲营业收入同比增速较🥦高。　　盈利能力方面，上半年，规模以上文化企🏕业实现利润🤧总额6298亿元，比上年同期增长19.3%。从43个行业中类看，有38个行业🤐中类实现盈利。(完)

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Violet Storm/井川みおり/月丘未久/日向楓

（青岛日报／观海新闻记者 中原裕子）