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说起抗日🦍英雄赵一曼,很🦓多人都不陌生,她的事迹曾🎄经被拍成电影。但在很长🕙一段时间里,她的儿子不🥅知道赵一曼是🗓自己的母亲,她的姐姐也不知⭐道赵一曼就是自己的妹妹🥈。为什么会这样?
1935年11月,赵一曼在东北被敌人👟俘虏,虽然受尽酷刑,但她始🥧终坚贞不屈,没有暴露党🔪的任何秘密,在唯一能留下的遗😚书中,赵一🍰曼也没有泄露自己的真实姓名🌆。她以“赵一曼”的名字赴死,将✉她的真实身份就这么埋藏🐍了起来。
那么赵一曼究竟是🕴谁?她的原名叫李坤泰,自打参加革命,就跟家人断了🚼联系,她的亲姐姐李✊坤杰,就是以🎥李坤泰这个名字在找她,但是找了很多年,就像大海捞针,一直没有结果。
而另一方面,赵一😃曼的儿子陈掖贤也在找她,不过🔐他要找的是李一超,这是赵一📏曼刚参加革⤴命时用的化名。母子分别时,陈掖贤只有一岁,后👆来他知道妈妈是打鬼子牺牲的,至于妈妈经历了什么,埋葬在哪,这些全然不知。最让人心酸的是,陈掖贤当年看《赵一曼》电影时,被感动得😪热泪盈眶,可他哪里知道,银幕上那个顶天立💅地的“赵一曼”,就是他日思🎭夜想的亲妈“李一超”。
后来谜底终于在💝这张老照🗣片上揭开。姐➕姐终于找到了妹妹,儿子🥑终于找到了妈妈。当三个名字终于重🀄叠,英雄赵一曼才获👅得了一种🍱沉甸甸的完整,她不仅是英雄,也是女儿、妹妹、母亲,她不仅凝🧓聚着民族记忆,也重新接🍻通了血脉深处🔎最朴素的思念与哀恸。
1957年,陈掖贤🎿终于读到了他的母亲留给🚛他的绝笔信,信中赵一❄曼希望他记住母亲是为国牺✔牲的,说不能用千言万语🃏来教育你,就用实际行动来⏩教育你。陈掖贤这一刻终于知🍙道,李一超的母爱🐲从未消失,只是给了更多的人;也终于知道,英雄🧟不是金刚不坏,而是该咬牙的时候咬🎣碎了牙,该顶上去的时候拿❕命去顶的普通人。
我想,一🛁个民族对英雄最深的敬意,不仅在于仰望其光芒🤐万丈的名字,更🕛在于珍视这名字背后会痛、会爱、会思念的血🏮肉之躯。赵一曼,既是照亮时代👤的火炬,也🚜永远是那个叫李一超的母亲,永远是故✅乡那个叫李坤泰的姑娘。
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8月20日,“梦回洛阳—唐代东都文物📹精华展”在成都🐋杜甫草堂博物馆开展。本次🐫展览由四川省文物局、成都市文化广电旅🦗游局指导,成都杜👕甫草堂博物馆、洛🧕阳博物馆等单位主办,展览以“梦回洛阳”为叙事核心,以杜甫的第一人🕡称视角为线索,通过“东都洛阳”“盛世和晏”“文华锦绣”“京洛记忆”四个单元以及110件精品文物,串🐼联展示洛阳作为政治之都、商贸之都、诗歌之都、音乐之都的多🈶元文化面貌,回溯唐代洛阳的🤔经济繁📖荣和文化交融的盛况。图为展览展出的洛😸阳博物馆收藏的唐⬇代彩绘陶🔙马及驯马俑。中新社记者 安源 摄 图为展览展🐌出的洛阳博物馆收藏🤚的唐代三彩骆驼。中新社记者 安源 摄图为观🧤众参观展览。中新社记者 安源 摄图为观众拍摄龙门石💀窟研究院🤦收藏的唐代火顶洞左壁观📐音菩萨头像。中新社记者 安源 摄图为展览🍀展出的偃师博物馆🛥收藏的唐代三📍彩武士俑。中新社记者 安源 摄图👿为展览展出的洛👃阳博物馆收藏的唐代彩绘陶乐舞俑🍦。中新社记者 安源 摄图为观众参观展览。中新社记者 安源 摄图为🍲观众参观龙门石窟研💖究院收藏的唐代石雕舒🔔相坐大势至像。中新社记者 安源 摄图🍔为观众着唐装在展厅拍🐩照留念。中新社记者 安源 摄图为观众🏆着唐装在展厅拍照留念。中新社记者 安源 摄图为开展仪式现🎟场。中新社记者 安源 摄图为🎭开展仪式上是文艺演出。中新社记者 安源 摄《“横竖”都是世界第一 花江峡谷大桥荷⏩载试验正式启动》深度🌍挖掘性爱动图“AI换脸诈骗”黑幕,结合7大类型应🏌有尽有“数千名受害者”、欧美🏉成人风格对比“网络治理”,呈现在线观看不稳定“个人隐私流失”,讯忆钢球股份有限🍈公司火爆上线,最后几小时免费观🔑看限时开放,马上观🎂看完整版点击查看完❓整版!你重视自己的😒晚餐吗?和早餐、午餐比很多人觉得晚餐并🎉没有多么重要不过,晚餐真的会📖影响寿命因为不少疾🙎病都与😄晚餐有关比如晚餐吃太🍐晚可能会增加🏌糖尿病风险会对🙌身体多个系统造成负🏬面影响晚餐的黄金法则记住这🎣两点 【本文审核专家】 左小霞 主任医师解放军总🌋医院 第八医学中📩心营养科 01 晚餐一个坏习惯 血糖正在悄悄失控 2025年6月,《电子生物医学》期❇刊发表了一项研究发现:如果我们能更早地🍆吃完晚餐,并且把更多📧热量安排在白天,有助于提高胰岛素敏🏈感性,降低2型糖尿病和肥胖🍯的发生风险。 研究发现 “热量中点”越晚(意味着晚餐吃🍶得晚、吃得多),胰岛🏓素敏感性越低,胰岛素抵🚮抗指数越高,糖尿病风险增加。而且,“热量中点”还与更高的🔺体质指数(BMI)和腰围相关。 简单来说:如果你下午3点就吃够了🦀一天热量的一半,算“热量中点早”;如果拖到晚上8点才吃够一半,就是“热量中点晚”。一般建议将主要🐎热量🚱摄入时间提前至较早时段(如17:00~19:00),并且晚餐占比不😽超过全天热量的30%。 ?? 02 晚餐吃得晚 会🍫对身体多个系统造成负面影响 加重消化系🔁统负担 引发胃肠疾病 胃的排空时🖕间通常为进食后2~4小时(混合食物),若晚餐过晚,胃内食物🚬未完全排空即进入🎯睡眠状态,会导致以🛑下问题: 胃食管反流: 平躺时胃🤩酸更易反流入食管,刺激食管黏膜,引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🌫症状;长期反复反流可⛵导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂,甚至增加食管癌🐐风险(尤其长期未控制🕛的严重反流)。 消化不良与胃😈肠功能紊乱: 夜🚉间胃肠蠕动减慢,食物滞留胃内时间🥪延长,易导致腹胀、早饱、嗳气;长🐵期消化不全还可能诱发功能性🤡消化不良、肠易激综合征。 胃黏膜损伤风险: 胃酸在空腹⏪状态下仍会持续分泌,若胃内有🎋食物中和部分胃酸,可能暂时“保护”胃黏膜;但长🅰期晚餐过晚+过量进食,反📒而会刺激胃酸过度分泌,加重胃黏膜损👪伤,增加胃炎、胃溃疡风险。 干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🥣代谢病 人体的代谢📊活动受昼夜节律(生物钟)调控,夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会😻打破这一节律,导致代谢紊乱: 热量堆积,诱发肥胖: 夜间活动🙈量减少,基础代谢🛋率较白天降低,多余热🚛量无法被消耗,易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。 胰🌞岛素抵抗与糖尿病风险: 夜间胰🔩岛素敏感性较白天下降,此时进食高碳水、高糖食物,会导致血糖快速👜升高,胰岛素大量分泌;长🦌期如此会加重胰岛β细胞负担,诱发♌胰岛素抵抗,最终可能发展为2型糖尿病。 血脂异常: 夜间胆汁分泌减🧒少,脂📬肪消化能力下降;晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🕹导致血液中甘油三酯升高,长😸期可引发高脂血症,增加🍒动脉粥样硬化风险。 影响睡眠质量 加剧昼夜〽节律紊乱 中医有“胃不和则🚚卧不安”的说法,现代医学也证实🏤,晚餐过🚩晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠: 直接刺激胃肠,引发失眠: 胃内的食物消化活😤动会刺激迷走神经💣兴奋,导致心率加快、体温轻度升高,从而延迟入睡⚽时间,增加夜间觉🚡醒次数。 干扰神经递质平衡: 消化过🤛程需要大量血液供应,可能导🐨致大脑供血相对减少;同时,夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降,若因胃部不适刺🍦激应激反应,皮质醇水平升🚽高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌,进一步加重失眠。 破坏生物钟同步性: 人体的生物钟通过光👂线、进食时间🐡等外界信号调节;长🎰期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联,导致生物钟紊🐸乱,表现为白天嗜睡、夜间失眠,甚至增加抑郁😪症、认知功能下降风险。 其他潜在危害 心血✡管负担加重: 肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🧝等代谢问题会协同增🤧加高血压、动脉硬化、冠心病风险;夜间血流速🔻度减慢,高血脂还可能导⛪致血液黏稠度升高,增加血🚕栓形成概率(尤其对已有动👈脉斑块的患者)。 肾脏负担增加: 夜间肾脏滤过率下🎛降,若晚餐⬇过晚且高盐(如腌制食品),钠摄入过多会增加肾脏排🦍钠负担,长期可📎能诱发或加重慢性肾病。 口腔健康问题: 夜👓间唾液分泌减少,口腔自🦔洁能力下降;晚餐过晚若未📗及时刷牙,食物残渣易滋生🌾细菌,导致龋齿、牙周炎。 03 晚餐的黄😯金法则 早一点&巧一点 健康晚餐有两个要点:一是规律,二是别太晚。 肠胃有着自己📄的生物节律,如果长时间不能🎨按时就餐,甚🐒至饥一顿饱一顿,必然🔙会损伤其功能。一般情况下,碳水化合🆘物会在胃内停留1~2小时,蛋白🥝质会在胃内停留2~3小时,脂肪🐥类会在胃内停留2~4小时,我们的一日🤷三餐多是混合饮食,所以胃肠排空🏣时间约在4小时以上。 晚餐时间早一点:最好别超过19:00 人体肠💵道免疫功能具有昼夜节律,如果一➗日三餐不规律,肠道免疫系统就🕹会无所适从,易造成肠道🍵慢性炎症,免疫力🏚也会跟着降低。 按照22:00为💬最佳睡觉时间计算,18:00~19:00吃晚饭比较合🍌适。 如果不得🎳已吃得太晚,也不要马上睡🐾觉。同时,晚餐时间越晚,摄入的食物也应❌逐渐减少。 晚餐搭配巧一点:清淡均衡七分💨饱 一顿💽好晚餐不只看时间,晚餐🌲除了不能吃太晚外,要注意别太丰盛;别吃太饱;别不吃晚餐;别吃太辣、太甜、太黏的食物;别喝太浓的汤。 注意优化饮食结构?:早餐和午餐占💆比60%~70%,晚餐以低热量、高纤维🔍食物为主。 推荐食材:晚餐要做好一天的“查漏补缺”,回忆一下自己🌂今天的早餐和午餐,有没有吃粗粮?有没有吃够蔬菜?有没有吃到豆制🥟品?肉是不是吃多了?对照早餐和🤹午餐的进餐情况,晚餐适当调整食物摄🆕入量和种类,保证全天营养平🙀衡。 烹饪方式:尽量清淡,以蒸、煮、拌的烹🐅饪方式为主,最好不吃油炸食💠物,有助于减少食用油摄入。 主食可🥁以选择富含膳食🧚纤维的食物,如小米、薏米、荞麦、红薯等,既可以增加🎃饱腹感,又📒可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🚎动物性食物和豆制品。 科学食用晚餐核心🌿要点 1.研究发现:如果我们能🛀更早地吃完晚餐,并且把更多热量安排在白天🕠,有助于提高胰岛🚧素敏感性,降低2型糖尿病🔒和肥胖的发生风险。 2.晚餐吃得晚会对身🚵体多🤐个系统造成负面影响 加🤭重消化系统负担,引发胃肠疾病; 干扰代谢节律,诱🚬发肥胖与慢性代谢病; 影响睡眠质量,加剧昼👔夜节律紊乱; 还可能会导🍡致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健📎康问题。 3.健康晚餐有两个📎要点:一是规律,二是别太晚。 晚餐时🛹间早一点:最好别超过19:00; 晚餐🍠搭配巧一点:清淡均衡七分饱。 制片人|沈伟 执行制片人|胡清波 主编|关芳 编辑|李庆波 责任编辑|张娟娟 监制|朱海峰 (CCTV生活圈微信公众号)另一个重要的发现🌊是你懂🏐的剧情新上😑线你发现了吗?片源🍄更新悄悄变了。中新网8月20日电 据财政部网站20日消息,财政部、税务总🎩局发布关于育📍儿补贴有关个人所得税政策🎲的公告。 为贯彻🔛落实中央办公厅、国务院办公🥀厅印发的《育儿补贴制度实🏀施方案》有关规定,现就育儿补贴有关🚓个人所得🌝税政策公告如下: 一、对按照育儿补贴制度规定💵发放的育儿补贴免征个人💲所得税。 二、卫生健康部🎾门与财政部门、税务部门建立信📬息共享机制。县级卫生健🔚康部门按规定为⏮申领补贴的人员❌办理个人所得税免🎼税申报。 三、本公告自2025年1月1日起施行。图片来源:财政部网站截图
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