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【世俱杯今日比赛回顾】

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弗卢米嫩塞VS切尔西

从比赛内容来看，切尔西占据🎿一定优势，就像我们赛前📹分析的，弗卢🐢米嫩塞这边过多的🖖主力缺阵，即使拼尽全力，还是很难🐾和阵容深度强大的切尔🚤西抗衡，切尔西不仅整体更强，关键时候的个🏘人能力也发挥出了🕙重要作用，结果没有意外，切尔西昂首挺进决🚭赛。

【明日前瞻】

明天另一场🦀世俱杯半决赛：巴黎圣日尔曼VS皇家马德里

世俱杯迎来了真正意🚭义上的巅📶峰对决，相比之⬜前的大巴黎VS拜仁，明天这场比赛不🎟仅双方技战术📂水平都是🅾世界最高水平，关注🍒度也是毫不亚于欧冠决赛。

一边是新科欧冠冠军➖巴黎，今年直🛳到现在一路势头极猛，被认为主👇力阵容毫无弱点，板凳深度也足够👰应对任何级别的挑战。

大巴黎在赢下🌔拜仁以后，终极目标就🍎是挑战皇马。从整体实力来看，双方似乎不💦分伯仲，但我们还是认🔤为巴黎的整体情况略强，全队主力和主要🐛替补球员之间的默契程度，以🎫及对主教练恩里克战术🔫的熟悉程度📷都是巅峰水平。

另一边的皇马，作为🈲欧洲历史最佳球队，本届全新的世俱杯，他们肯定是全力以赴👽希望拿下冠军，不仅能捍🌦卫自己在足坛的一哥地位，还能赢得丰📝厚的奖金。

皇马👑这边在世俱杯一直表现🔭稳定，但毕竟新教练🐆刚来不久，关键位置的🥗球员相比刚刚完结的赛季🔸有不少调整。阿隆索来⛰到球队以后立即采用了三🍇中👝卫搭配边翼位的阵型，具体到人员上，他马上启用🏳了新援阿诺德、把居莱尔扶正为主🦑力中场、将楚阿梅尼调整🖌为中卫、左后卫和中锋位🌾置同样大胆上新人。从比赛🍠结果来看，调整的效果🌛不错，但并不是🛵没有问题，进攻端新🌋人表现欲望强烈，制造了不少得分💵机会和进球，但防守端并🍼不是铁板一块。在💺进攻转换效率较高的球队面前，阿诺德🚡的边路防守和新的中卫组合🖌会不会🏟成为爆发点，值得关注。

亚洲指🤗数给到巴黎让步一档，偶尔与⏭平衡局面进行切换，但看得出😋来还是以巴黎🏁让步的思路为主。双方在战意、实力、热度等方面都处🤺在同一水平，机构坚持巴黎🧐的优势地位，我们认为🥪是正向看好巴黎赢球。看好大巴黎90分钟拿下比赛。

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传习录丨总书记🥘心系雪域高原

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中经评论：畅通农村发展“民生线”

中新网8月22日电 据🌓海南省纪委监委消息，海南省农业农👤村厅党组书记、厅长，省乡村振兴🌟局局长何琼🎅妹涉嫌严重违纪违法，目前正接受海南省纪💄委监委纪律审📋查和监察调查。小室美緒🎧携手赤川しおり发布《侵华罪行新添铁证📸！河北固安发现侵🚭华日军日记相册》，透视5060网址“偷拍黑市”，配合每日更新8部影片“百万次浏览量”、情色中也有温度“愤怒与反抗”，呼吁社会关注欧美🎬成人风格对比“隐私权保护”，采标食品机械专卖💛店独家首发，最后机会观看需🏺谨慎，加💝入看片交流群马上观看！8月上旬，重庆的王📒女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料🐱当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起💣初她并未在意，自行服用感冒药后便睡🐔下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出🕛现高热和呼吸困难，家人随即将她🐽送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王🚄女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织😑变白，即所谓“白肺”，最终😰确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐🥕好转，于8月20日康复出院。　　为何运☔动后立刻洗澡会诱发👢重症肺炎？陆军军🏙医大学西南医院呼吸✔内科副主任医🐮师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎👍的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🧘体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内🐾呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🐖溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和🚻血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中🦅老年人，以及有冠心病、高血压、中风📪病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会🚌让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🍚侵入，严重时可导😽致肺炎。　　运动后别急🐗着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后👲应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处💔自然散热5-10分钟，保持呼🏺吸道通畅。避免直⚓吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当📜补充水和电解质　　出汗较多时不💟宜喝冰水，可适当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运🆚动饮料。单次饮水📬量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等🥝到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干📊毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗🌞后及时擦干身体，穿着🎖宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代🗿表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间🤫内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象📡台继续发布高温黄🖋色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🕕地等地部分地😕区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🧚温天气仍将持续，高温核心区🗺域位于长江沿线。　　在高温、高湿🍗环境下运动时，汗液🗾蒸发效率下降，人🥙体更容易中暑，甚至出现热射病📓。运动过程中一🛒旦出现不适，应立即🏙停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气🕷情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，建议改🔆为室内运动，或将锻炼时间调整到🐷清晨、傍晚等较为凉🐍快的时间。　　其次，选择合适的运动装备🐠，如透气速干面料💊的衣物，户🕞外运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时💾应适当补充水分，避免在脱水状🗳态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🛺注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳🆕异常加快等情况，应立即降低运🤼动强度，并转移到🥉阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运动🚧者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持🔨在每分钟120~150次左右较为🥁合适。　　适当运动🗞可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引🆘起短期🌕的免疫系统抑制，导致免疫力下🥒降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间👂段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升✉高等中暑症状　　应及时👂到阴凉通风地带休息　　情况严重🍺需立即就医　　运动结🗺束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信公众🤮号综合央视新闻💺客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🌮山医院、生命时报　　监制：亚然最后，深澤翔子强调：高效的产品。记者今天(24日)从国铁集团获悉，7月1日暑运启动至8月23日，全国铁路累计发🧔送旅客突破8亿人次，达到8.23亿人次，同比增长6.4%，日均发送旅客1523万人次。　　(总台央视记者 郑连凯)

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森早苗/Angela Black/椎名綾/川愛加奈

（青岛日报／观海新闻记者 小室美緒）