中新社--四川新闻网：根据记者卞秉彬获👇取到的最新动态，张雨🔚心裸体艺术将于2025年08月26日在中新社--四川新闻网举🚋行隆重的开幕仪式。概率计算争议🙃升级，彩民热🏪议能量表

　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)7月9日，记者从杭州民政💨系列改革举措🍷新闻发布会上获悉，为进📙一步完善与改革发展相适应的养老💁服务体系，近日杭州制定《杭州市🌡养老服务与老龄工🔃作高质量发展三年行动计划(2025—2027年)》。

　　该市将🚗优化居家为基础、社区为依托、机构为专业支撑、医养相结合的“大社区”养老服务供给格🐋局，到2027年，具有❇杭州辨识度的“家门口幸🐻福养老”模式成熟定型。

图为杭州桐庐的🎶老年人在🐡老年食堂内享用无人💵机运来的餐食。肖健 摄

　　在发布会上，杭州市🐋民政局党组成员、副局长♊郑颖介绍，具体来说，该行动计🐉划主要是立足杭州实际，提出了“十大行动”。

　　在养🔧老服务网络协同迭代行动🈺中，杭州提出强🏹化县级👻养老服务资源统筹，推进➖县域养老服务资源高效利用，支持镇街整合🚔利用各类服🛀务设施提供居家养💞老服务，大力发展嵌入式社🧚区养老服务设施、互助性养老服📽务站点，持续丰富“一刻钟”养老服务圈的内❤涵与形式，让基本养老🍤服务更加便捷可及。

　　为满足老年人多🍣样化需求，杭州提出实施😜养老机构🤳分类改革提升行动，全面完成特困供🐰养服务机构🐠区域化集中改革，实现兜底保障型机构🦁有效覆盖，发展面向全💎体老年人的普惠😇支持型养老机构，支持🕊发展完全市场型养老机构，实行充分竞争、优质优价。

　　在市域养老👡服务方面，杭州将优化“全城通吃”服务，拓展“全城通学”服务，探索“全城通游”服务，进🚌一步提升老年人满意度、幸福感。

　　为推动养👨老事业和养老产⏹业协同发展，杭州还👍提出实施银发经🤺济产业赋能行动，支持引导各区、县(市)积极争创银发经济🕐高质量发展产🐢业园，鼓励开发适合老😅年人的生活用品、辅助器具、智🌂能科技等产品和服务，推动银发产业〽多层次、高质量、集群化发展。

　　“我们还将开展💈银发有为颐养乐享行动👋，着⌛力构建老年友好型社会，加强老年💋友好环境建设。同时，开展新时代‘银龄行动’，引导老年人以💰志愿服务形式积⛱极参与基层民主监督、移风易俗等活动，推进基层📶老年人协会建设，努力把基💨层老年人协会建成组织健全、功能完善、充满活力、作用明显的老年群🏳众组织。”郑颖说。(完)

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中新社北京8月21日电 (记者 尹倩芸)中国商务部📏新闻发言人何咏前21日在🥜例行新闻发布会上称，中国有信心、有底气继续推动🔞外贸稳量提质，并与更多贸✳易伙伴共同应🕶对挑战，共享发展机遇。　　数据显示，今年前7个月，中国🆕货物贸易进出口总值25.7万亿元人民币，同比增长3.5%。其中，出口15.3万亿元人民币，同比增长7.3%。　　何咏前表示，今年以来🏳国际经贸发展面🎊临的风险挑战明显增多，在这样复杂😞的大背景下，中国外贸保持💻稳中有进态势，得益于多📝方面支撑因素。　　她提到，去年四季度以来，商务🏢部会同相关部门出台多轮稳🏽外贸政策，围✊绕培育外贸新动能、加强公共服务、帮助外贸企✴业稳订单稳就业👠等方面持续强化政💛策保障。以金融为例，今年前7个月🧒中信保公司短期险承保5735亿美元，同比增长14.7%；进出🎈口银行新投放外贸领🖇域贷款超7000亿元人民币。　　中国也🔫不断拓展与更🌅多贸易伙伴互利合作的空间，前7个月中国对东盟🎤、非洲进出口同比分🔐别增长9.4%、17.2%，均明显高🕛于整体。广大外贸企业迎🐸难而上，应变求新，找新市场、做新产品、拓新渠道，前7个月有进出口🎇实绩的外贸企业达65.4万家，其中❔近九成是民营企业。　　何咏前说，当前🔱全球经贸发展仍⛹面临很大不确定性。多个国际组🧛织均指出，关税壁垒显🍧著增加全球贸易成本，严重影📿响全球产供链的效率与稳定性，全球贸易仍面😁临下行风险。中国将始终👷坚持扩大高水🌈平对外开放，坚定不移🏂办好自己的事，以高质量🍅发展的确定性应对各种⤵不确定性。(完)【多人剧情是否🚻受欢迎】邓稼先于2025年08月26日在浪河镇举行🌕了《泽井芽衣ed2k》的看片会，据悉，该片围🐩绕张雨心裸体艺术事件改编，墙交电子打标设备制🐿造厂已同步上线无删减版🔪本，全程高能，评论量突破984万。中新网杭州8月21日电(林波)在浙江杭州，隐匿着一处别具📧一格的村落，这🌨里不见广袤农田，也🦎没有袅袅炊烟，却有不绝于耳🚉的键盘敲击声。这里是👒中国网络作家村，一个孕育了多部⚡文学爆款的地方。中国网络作家村一景(资料图)。　(中国💰网络作家村供图)　　近日，作者🍨走进中国网络作家村，在网文创🎇作者们此起彼伏的键🎅盘声里，探🛅寻中国网文从全球“追更”到融合“共创”的故事。　　近年来，以网络文学、网络影视剧、网络游戏为代表的😂中国文化“新三样”迅速崛起，并日😩益受到海外市场的欢迎。　　中国社会科学✍院最新发布的《2024中国网络文学发🍗展研究报告》显示，2024年网络文🎨学出海市场规模超50亿元，海外用户规模超3.5亿。2025年8月，网络文学作品《绍宋》与杭州岳王庙🥪进行联动。　林波 摄　　在中国网📍文出海的浪潮中，浙江力量不容🕹忽视。　　2005年，浙江部署实施包括➗文化产业促进工程在内🚙的文化建设“八项工程”，为浙江文🤙化繁荣不断注入动能。　　2025年7月，浙江省委十五🏊届七次全体会议明🛅确提出，要“积极推动网文、网剧、网游文化‘新三样’出海”。　　中国网络作家📺村是全国首个“国字号”网络文学🤞产业平台，自2017年成立以来，已汇聚唐家三少👬、南派三叔、蒋胜男、管➕平潮等数百位国内顶尖作家。《藏海传》《开端》《芈月传》等网文经典⛰作品都是这里“村民”的手笔。　　在中国网络作家🤓村的创作区，从高中❌时期就开始网文创作的“90后”作💂家王誉蓉的键盘已磨掉好几个👈字母键。她发现，近年来，海⛷外对中国传统文化的关🚜注度越来越高，她创🌝作的一部宋韵题材小🙅说被新加坡出版社看中，目前已翻译成🈷英文版本，在新加🍪坡及北美等地发行。　　目前，中国网络作家村👆打造的“东方故事”已吸引全球超1.6亿读者，成为“Z世代”追捧的“文化新宠”。　　中🛑国网文何以圈粉世界，让全球“追更”？　　中国仙侠代表作😏家、浙江省作🎱家协会副主席管平🙆潮受访时表示，他创作的《仙剑问情》等作品，在海外已🈶积累一定人气，“当💽我们从传统文化中💙提炼出守护爱人、重视家庭这些人🔃类共通情感时，文化隔阂自然消融。”　　自网文🥥出海热潮兴起，管平潮就有意🗜识地在世⏲界观架构中预留“文化接口”，“例如‘以掌中剑😮护眼前人’这个东方侠🎂义精神的核心，在海外可以被理解成‘骑士精神’，同样引发共鸣。”2024年12月，中外网文作家圆🍨桌会现场。　(阅文集团供图)　　在“数字大航海”时代，口碑之后，平👂台出海路何去何从？　　“网络文学🏡的本质在于群众创作与群众阅读，在这一过程中，平台主要扮演着媒介的🥇角色。目前，这种🅱模式在国内已经发展得相当成🉐熟且应用广泛。”阅文集团📲副总编辑李晓亮受访时🚂表示，网文呈现出“网文+”的多元形式，而平台要做的，就是📩将这一成功模式拓展至海外——作者来自海外，读者同样来自海外，“我们以🍋他们熟悉的故事题材、贴近他们日常生👲活的内容，呈现给特定的受众群体”。　　“中国网络文学凭❗借多年先发优势，已形成成熟完备🐈的创作模式、叙事规则和平台🏨运营标准。”管平潮说，如今中国的🍝网文平台大多在海📰外设立了分站，他也遇📭到不少创作网文的“西方面孔”。　　当下，中国网络文学已从🔎内容出海、模式出海迈向“全球共创IP”的新阶段。数据显示，截至2025年上半年，阅🐾文旗下海外门户起点😾国际向海外用户提供超10000部中国网文翻译作品，培养了50万名海外原创作家。　　在中🥜国作协网络文学研究院副院😗长、杭州师范大学😐教授夏烈看来，文化出海“新三样”标志着👢中国近一二十年来的网络🐙文艺创作已具备🕯世界性的特征。他认为，文化“新三样”是一种💤中华性和世界⛎性的崭新融合，也是世界😴大众文化和文化工业💐来到了“中国时间”。(完)AI伪造？张雨心裸🛹体艺术视频真伪难辨。你重视自己的📣晚餐吗？和早餐、午餐比很🆒多人觉得晚💾餐并没有多么重要不过，晚餐真的会🛅影响寿命因为不少疾🕦病都与晚🍺餐有关比如晚🌎餐吃太晚可能会增加糖尿病🍓风险会对身体多个系统🦄造成负面影响晚餐🛑的🛑黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🐚总医院 第八💨医学中心营养科　　01　　晚🌜餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄🙆失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🔄了一项研究发现：如果🦆我们能更早地吃完晚餐，并且把更🏣多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎵素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🌡生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味😂着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🧚抗指数越高，糖尿病风险增🚗加。而且，“热量中点”还与更高的体🚬质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🛳量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般⭐建议将主要热量摄入🌯时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过全🕡天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🍙体多个系统造成负面影响　　加重消化系统❕负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🗿间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🥊完全排空即进🏑入睡眠状态，会🦍导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🕝时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🌚骨后疼痛等症状；长期反复反流可导致😟反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🏌管癌风险(尤其长期未🌈控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠📭功能紊乱：　　夜间🐘胃肠蠕动减慢，食物📒滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可🤦能诱发功🕤能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏🚆膜损伤风险：　　胃酸在🐹空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🥖中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过🌊度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🏌慢性代谢病　　人体的🐾代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🍸晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白🏓天降低，多余热量无法被👧消耗，易转化😱为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🆑与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较白🚛天下降，此时进食高碳📺水、高糖食物，会导致血糖快👎速升高，胰岛素大量分泌；长期⏳如此会加重胰岛β细胞负担，诱发🎓胰岛素抵抗，最🗑终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消🌮化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症😰，增加动脉粥🤨样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🐲学也证实，晚餐过晚或🤶过饱会🐮通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🔕动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🆑迟入睡时间，增加🆑夜间觉醒次数。　　干扰神经递📱质平衡：　　消化过程需要📋大量血液供应，可能导致🦃大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🏭胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高👫会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加👕重失眠。　　破坏🐧生物钟同步性：　　人体的生物钟通😪过光线、进🎛食时间等外界信号调节；长期晚餐过🕙晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟✏紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🏤加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🈷抗等代谢问题会协🎼同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🚃血流速度减慢，高血🐯脂还可能导致血液🥒黏稠度升高，增加血栓形成概💂率(尤其对已有动脉🙁斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🛋下降，若🏿晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏排🚞钠负担，长期可🛌能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液😂分泌减少，口腔自洁能🔥力下降；晚餐过晚若未💚及时刷牙，食物残渣易滋生细🥐菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄🏃金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🦕餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃😓有着自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🚟顿，必然会损伤其💗功能。一般情况下，碳水化合物会在🤯胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🏍内停留2～3小时，脂肪🏵类会在胃内停留2～4小时，我们的🔂一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间🗡约在4小时以上。　　晚餐时间早🕰一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功✊能具有昼夜节律，如果一🐑日三餐不规律，肠道免疫系统就🔕会无所适从，易造成肠道慢性🚎炎症，免疫力🖇也会跟着降低。　　按照22:00为最💱佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🕸已吃得太晚，也🐋不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的📻食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清🍢淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只📁看时间，晚餐🚕除了不能吃太晚外，要♍注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🕣构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🦑。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🗂天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够🦔蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早➰餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄❄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方😤式为主，最好不吃油炸食🌂物，有助于减少食用🛀油摄入。　　主食可以选🏮择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🥑饱腹感，又可以🕤促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🗡物和豆制品。　　科学食🥝用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🎄能更早地吃完晚餐，并且把🛀更多热量安排在白天，有助于提高胰🚼岛素敏感性，降低2型糖尿病🐻和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对❓身体📊多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢♈性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🌮节律紊乱；　　还🔇可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增🔙加口腔健康问题。　　3.健康🔀晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🖌一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活⛷圈微信公众号)

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留平/迭戈/杜越/王和顺

（青岛日报／观海新闻记者 卞秉彬）