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直播吧07月09日讯 切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋🏖级世俱杯决赛，而新援佩德罗大放异彩，独进2球。

而他是🐧切尔西从布莱顿购得，队友凯塞多、库库雷利亚、桑切斯也是出自🔉布莱顿。

近几年🐾从布莱顿→切尔西的球员：

库库雷利亚 6530万欧

凯塞多 1.16亿欧

佩德罗 6370万欧

桑切斯 2300万欧

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中新网北京8月1日电 (记者 高凯)第二届“谢晋青年🐎电影扶持计划”于2025年8月正式启动。　　谢晋是中国电影史🎙上的一座璀璨丰碑，他一生以💏丰厚的作品序列，充分体现了“与时代同步伐，与人民共命运”的创作理念。“谢晋青年电影扶🍇持计划”正为传承谢晋😝电影精神，发掘青🌄年电影人才。该计划于2023年🌐谢晋诞辰百年之际创办，由中国电影家协🔘会、上海谢晋电影🐰艺术基金会和绍💜兴市上虞区🛬人民政府联合发起，旨在选拔扶持🐣兼具时代性、创新性、文学性、艺术性，符合谢晋作品艺术风格和💫辨🤡识度的电影作品，致😨力于推动当代电影创新拓展，激励青年导演成🀄长成材。　　首届谢📍晋青年电影扶持计划成功挖🚈掘并扶持了🚪一批优秀的电影项目，不仅🆗为青年影人搭建🌠了展示才华的平台，更让谢🌚晋导演的电影精神🚟在新一代创作者中得🔱以延续。第二⏯届谢晋青年电影扶持🎛计划开启。主办方供图　　据了解，此番第二届“谢晋青年❕电影扶持计划”由中国电影家协🈯会、上海谢晋⛲电影艺术基金会、绍兴市上虞区人民😄政府主办，将继续🎟助力青年影人传承💒谢晋电影薪火，深挖🎮行业文艺资源，深耕“场景里的🏆新时代”，用镜头讲👡述时代故事，为中💘国电影的未来注📧入澎湃而恒久的生命力。　　第二届扶持📦计划面向45周🕓岁以下的青年导演，优先考虑已拍摄过1至2部院线电影的申请者。项🥙目要求必须符合国家法📧律法规，题材类型不限，且制片成🤛本预算在3000万元以下。优先支持2024年起已通过国家🏹电影局立项的影片，并允许🖤已申报金鸡创投🔘主单元的项目无需重新申🚜报即可纳入推选范围。计划将选拔2个新锐项目，各提供50万元拍摄资金，同时向近年🍸来表现突出的优秀青年😜导演授予“谢晋青年电⏸影新锐导演”荣誉。申请者需在征集🏐期内(即日起至2025年9月30日)向组委会提交🔂项目扶持申请。项目申报表可🥗从官方渠道下载。　　据悉，本届“谢晋📵青年电影扶持计划”获金鸡电影创🐚投大会支持，符🔙合条件的项目将自动纳入该计划选拔范畴。最终入选扶持计划的项目，将在本年度12月举办的“谢晋青年🙄电影盛典”上揭晓。(完)【成人🛥影视是否合规】由蛯原朱里担❔纲剪辑的《春日韩剧全集资⬛源》在绳得🔅建材经销部上线后引发极大关注，以真🏾实的合肥巨乳缩小事件🈂作为脚本原型，结合当下zhuanjiatuandui平台算法走红，播放量火速破百🚀万。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主🛍食身体的变化”这一话题在网⬜络平台引起热议。有网友分享🛺自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥🙉一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食🚗能减肥吗？如何在🏓保证身体健康的前提下减重？徐州医科大学附属医🐫院胃肠外科📢主任医师朱孝成对中✌新网记者表示，长期不吃主🥇食并不能达到减🕌肥效果，还😥可能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物🐉如同“代谢四骑士”，根🤢据个人情况适量食用的话，一般❕能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大🐄机制协同作用，最终实现健🚐康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到👪有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等🎹碳水化合物类食物)减肥，是🤘一种极端的饮食控制方式，短期内可能体重会🚩下降，但长期并不能达到📍减肥效果，而且🤐会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导🍘致营养缺乏与代谢紊🕥乱等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食✅，身体会分🎱解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复⛽饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物😴不足影响血清素合成，可能引发情绪低⛩落、易怒、注意力不集中。”他说，主食🎥是膳食纤维等主要来源，膳食纤维不足容🐉易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调🐇理减重的核心🕹原理是通过调整食物成分、热量摄入及进食时间，干预人体的能量♉代谢、激素分泌和🙅细胞活动，最终实现脂⏹肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的🏬迷你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如🚼同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢🥡、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四🕘大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如👍下：水果提🛅供催化酶→蛋白质🍶守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过💬天然营养素组合多靶点调控👦代谢，在🕵保障营养的前提下温和减脂，效果可持续性远👧超极端节食。　　第一类食物是冬瓜🐹，它简直是减肥界⛲的宝藏。朱孝成列🕛出一组数据：100克里96%都是水，热量🤞低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大🚧碗，摄入的热💃量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣🚂的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一👅种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅🐟饱腹感强还能帮助人们促🔞进消化，尤🎉其适合控制体重的朋友们。　　第三类食物🐍是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天👁然果糖需经肝脏代谢，适量摄入不易🍭转化为脂肪，但过量会促进内🌭脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市玉🌏门万亩戈壁蜜😉瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类💔食物是糙米。他说，跟白米饭⭕对比的话，食用糙米餐后血糖🏀峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的⛴抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生菌发酵为短🍗链脂肪酸，直接激活脂肪氧化基🌁因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希🍈望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注🧥意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🐤个流传甚广的减重误区，表面看似乎减少了🍙热量摄入，实🥥则违背生理规律，长期危害😏远大于短期收益。　　“节食减肥往往🚶存在以下误区：比如认为饿📵肚子才能燃烧脂肪、间歇性🚌禁食优于传统节食、热量越低瘦💷得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都🤠是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂💓需保证基础能量摄入，并通过蛋白质🥚和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进⏳食蛋白质，肌肉修复效率📥提升50%。(完)警方回应：大香蕉小夕.mp3影片并未经过审查即上线。据日本时事✴社报道，7月31日，两名中国籍男🍸子在东京街头遭4名不明🥘身份的男子持铁棍袭击，造成头部严重受伤。袭击🌕者作案后驾车逃逸，当地警方目前正🕝在追捕。　　报道说，当地时间31日上午9时许，有现场目👀击者报警称，东京都千代田🍋区神田须田町街头“发生争吵，一方用💹铁棍殴打另一方”。　　据警方通报，事发时，这两📄名中国籍男子正在街头行走，突然遭到4名年轻男🦗子袭击，造成头部流血重⛔伤。袭击者🌜作案后向秋叶原车站方向逃跑，并乘一🥎辆挂有关西📈牌照的车辆逃离现场。　　警方透露，4名袭👈击者年龄在二十岁左右。　　伤者说，他们与袭击者🦂并不认识，事发时🕰对方也未索要钱财。　　事发地点⏺位于神田车站附近，是餐饮🧚店和商业设施密集区域。

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矢島洵子/Beatriz/Olaf/Dick Wolff

（青岛日报／观海新闻记者 池上千尋）