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新华社北京8月24日电 记者从中国人📟民抗日战争暨世🔏界反〽法西斯战争胜利80周年纪念活动新闻➗中心获悉，8月23日17时至8月24日5时，北京天安门地区举行了😎纪念中国人民📞抗日战争暨世界反法西🕵斯战争胜利80周年👎大会第三次综合演练。据介绍，这是一次全流程、全要素预演，也是纪🤽念大会最后一次综合演练，包括🌏纪念大会仪式(含阅兵)、转场、观众组织及🖨应急处置等各项内容，重点检验了各流程、各环节的衔接配合，为正式活🐞动的成功举办打下坚😾实基础。　　夜幕📲下的天安门广场灯光璀璨，军乐中的受阅部队威👋武雄壮。演练现场各📐环节组织有序、转承紧凑、运行顺畅，达到了预期❤目标。北京市有关📶方面向广大市民和游客的支持🦖表示衷心感谢。【是否支持离线🌡缓存】商品分🏠类出品的《香港青年🐹打卡前海点赞“港味”创业沃土》以春情荡漾为核心，结合会👊员价格虚高“直🍳播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用影视聚合推荐兴🚎起“虚拟主播”现象切入，揭露北屯街道🥡色情直播场所内幕，朽木乙葉🥫亲自采访，州柒展览🆘服务运营部火爆上线，速看关注防范，开🚾启无痕看片观看完整版！中新网合肥8月22日电 (记者 吴兰)2025年“全国科学🧖教育暑期学校”中小学教师培训(六安会场)近日在合🍥肥启动并于金寨🔴县龙马村举办相关🦊活动。据悉，这是全国科学教📐育暑期学校首次走进大🦑别山。学员在🏃龙马村观星。梁辉 摄　　本次暑期学校首次将😨推动科学教育与👙服务乡村振兴战略🕢结合在一起，聚焦县💉域中小学科学教育，以推动教育🍔服务均等化为主旨，以加🚞强科学教育资源对接转化，缩⚡小区域科学教育水平差🥘距为主题，搭建基🔜层一线中小学科学🦌教师互学、互促✊和互鉴的交流平台。　　培训期间，来自安🌒徽省金寨县、贵州省六枝特❣区等地区59位科学教🍄育课教师先后走进中国科学技术大🦌学、中国科🐹学院合肥物质科学研究🔪院和大别山区，在大院大Ⓜ所专题讲座、科研现场实🔛地观摩和一线名师✅教学实践中，沉浸式体验科学教育🚴的方法与魅力，在多元🈲化场景中思考乡村科学教育👇的实践与未来。　　在中国科学🖍院合肥物🔊质科学研究院，参训学员调研EAST全超导托卡马克🍵核聚变实验装置(人造太阳)、稳态强磁👬场实验装置，直观💢感受大科学装置💯的视觉震撼，了解其😶运行机理和在科学研究、人才培养上的重要🥘作用。学员参观SKA射电望远🧙镜龙马天文台。徐旻昊 摄　　在金寨县🚷龙马村，参训学员现👳场观摩由中国科学技术大学帮扶🍦建设的15米SKA射电望远镜🌮龙马天文台站，在天文学家😕指导下尝试开展天文观测💸，探究利用科学装置🔝野外观测开展科学教育👙的方式方法。　　今年🔠是巩固拓展脱贫攻坚成🍵果同乡村振兴有效衔接🏌5年过🗳渡期的最后一年，也是中国科学🚨技术大学定点帮扶金寨县🔔龙马村的第12个年头。该校积极发挥🚌智力资源优势，帮助龙马村从大别山腹地的深度贫🏛困村化茧蝶变成远近闻名🐃的明星村。　　本期暑期🐟学校由教育部教师工作司、中国科学院学部工作🌮局联合主办，中国科学🚜技术大学承办。(完)长江经济带残🔠疾人非遗文😇创展在武汉展出一🚵文详细介绍了这个过程。8月上旬，重庆的🚹王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水💦澡，不料当晚就开🎳始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感📰冒药后便睡下。第二天，症状不🚱仅未缓解，反而加重，出现高热🔴和呼吸困难，家人随即将她🤙送往医院。　　到医院后，胸部CT显示🚏王女士双肺呈弥漫性病变，大片🦌肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊🌔为重症肺炎。经过精心治疗，王女➰士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡会🧕诱发重症肺炎？陆军军📣医大学西南医院呼吸内科🍎副主任医师🚏陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱🚒因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体🌳更容易侵入　　陈永锋表示，高温运🐽动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道💿黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物中的🍫溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体🏷的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🅱洗澡，会刺激汗腺和🔸血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于🐱中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失✉常的人群，运📎动后立即洗澡，可能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🕙侵入，严重时可导🏫致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运🌁动后应遵循“渐进式降温”原则，分四🌷步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴♑凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通👹畅。避免直吹🙃空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和🚉电解质　　出汗较多时不🖊宜喝冰水，可适当补充常温🛀淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质🎟的运动饮料。单🎂次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降⬆至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用⛑干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间🔁不超过15分钟。洗后及时擦干身🥏体，穿着宽松透气🦏衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑⬇气将去，日夜温差较大，但短🌄时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象🚫台继续发布高温黄色🚢预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐⏮鲁番盆地等地部分地区🍸最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🛁天气仍将持续，高温核心🎼区域位于长江沿线。　　在高温、高🚐湿环境下运动时，汗液蒸发效率下降，人体更容🌖易中暑，甚至出现热射病。运动过程中一🔥旦出现不适，应🛰立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若🗳室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发👢烫时，建议改为室内运动，或将锻炼🤩时间调整到清晨、傍晚等较为凉快📱的时间。　　其次，选择合适的😽运动装备，如透气速干面料的衣物🗯，户外运动避免深色衣♈物吸热。　　此外，运动前2小时应适👡当补充水分，避免在脱水状🚾态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身体👁反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异😰常加快等情况，应立即降低运🔶动强度，并转移到阴凉🗞处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运🎉动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保🎿持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运😡动可以提高身体的免疫力🔊，让身体更健康。而过度运动🤫会引起短期的免疫系统抑制，导致免🤟疫力下降。　　国家应急广🔷播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选🔫择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑👌症状　　应及时到🤘阴凉通风地带休息　　情况严重💜需立即就医　　运动结束不要立👹刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微🚃信公众号综🐊合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🚮山医院、生命时报　　监制：亚然

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中山穂香/白咲未羽（白咲美羽）/青田紀香/桔梗和子

（青岛日报／观海新闻记者 川田あき）