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直播吧7月9日讯 据《TA》报道，曼联名宿里奥-费迪南德的🤛长子与布莱顿签下首份职业合同，他在球队中🚿司职门将位置。

费迪南德的💯儿子洛伦兹与布莱顿签下了他🏈的第一份职业合同，这位18岁的门将☔是费迪南德的长子，而他父亲曾是英格兰国家🃏队的中后卫，并在曼联六次夺🚙得英超冠军。

洛伦兹自13岁加入布莱顿以来，一直在稳步进步。他在一月份🚩首次代表U21参加英超二级联🛺赛，并在今年四💏月为第七级别🚙的哈文特和沃特鲁✡维尔首次亮相，当时🚍他的父亲也在现场观战。在上赛季🈲末期的一次工作体验租👳借期间，他在六场🥡不败比赛中🍒保持了两次零封。

布莱顿在培养☕年轻门将方面有📥着良好的记录，2022年从查尔顿转💦会来的詹姆斯-贝德尔已经租借加🔐盟英冠球队伯明❕翰，此前他帮助英🔑格兰U21在上个月的斯洛🔼伐克欧洲杯中夺冠。卡尔-拉什沃思自2019年从⭕家乡球队哈利法克斯加🔰盟以来，也📃代表过英格兰U21出战。

本月早些时候，《The Athletic》报道了多面手攻击手⛎哈里-豪威尔获得了一🏭份为期三年的合同。这位17岁的英格兰青年国脚💃在五月份对阵利物浦📮的比赛中替补出场，成为布莱顿最年轻的英🧗超球员，当时他只有17岁零29天。

弗雷迪-西蒙兹也是这批👐获得职业合同的青少年之一💵，这位17岁的中后卫曾🍷担任英格兰U16和U17队长，在四月份主场对阵莱斯😞特城的英超比赛📴中进入了替补席。

豪威尔和西蒙🔊兹等五名本地年轻球员都是通🚸过布🗓莱顿位于兰辛的青训👅营从小培养起来的，其中还包🐱括一线队常客、英格兰U21国脚杰克-欣谢尔伍德。

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中新网海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”汹涌来袭，海南省政府23日19时40分发布台风二级预警，海南省防灾💶减灾救灾委员会20时将防汛防风Ⅲ级应急🤕响应提升至防汛防风Ⅱ级应急响应。　　气象监测显示，“剑鱼”(强热带风暴级)23日19时中心位于❕北纬17.6度、东经114.3度，也就是在三亚市🥞偏东方向约510公里的海面上，中心附近✨最大风力10级(25米/秒)，七级风圈半径150～220公里。　　据预计，“剑鱼”将以每小时25公里🔅左右的速度继续向偏西方向移动，强度快速加强，逐渐趋向于🐷海南岛南部沿海，并将于24日下午到傍晚在海南岛三亚登陆(强台风级)，之后趋向越南中🏞北部沿海。　　受其影响，24日～25日海南🎵岛南部沿海陆地风力逐🐨渐增大到12～14级，东部和西部沿海🏑陆地11～13级，北部沿海陆地10～12级，中沙、西沙群岛附近🧑海面风力将逐渐增🍚大到10～12级；24日～25日，海南岛将有🧥剧烈风雨天气，万宁、陵水、琼中、五指山、保亭、三亚和乐😕东等市县累积雨量150～250毫米、局地350毫米以上；海口、文昌、定安、澄迈、屯昌、琼海、白沙、昌江和东方等💠市县100～150毫米，临高📩和儋州等市县50～100毫米。　　海南省防灾减灾救灾🍫委员会要求，三亚、陵水、乐东、万宁、保亭、东💱方立即启动不低于省级响应级别的应👅急响应，其他市县依据气象部门预😆报预警情况，加强会商研判，及时调整应急响🧓应，并👲督促相关责任部门做好防御工作。(完)【是💌否支持离线缓存】本庄优花中文🍯高清事件持续发酵，引发舆论关注。Licky Lex跳过广📛告开始进行辟谣，冷号紧急通知，朝倉惠登上热搜。40~59岁的中💛年女性已经接近更年期或者⌚处于更年期，更年期的各🎻种生理变化，以及其引发🔋的心理变化，是这个年龄段女🐢性面临的最大挑战。更年期女性📹体内雌激素水平下降，会出现骨😱量流失、骨质疏💏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🏘阈降低等一系列健康问题，还会出现🌻身体脂肪重新分布、体态变化而引发的🏌“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻上述🕔症状，帮助女性从容🛥度过这一特殊时期。中华医学会妇🥓产科学分会绝经学🤢组给🥩了更年期女性有针对性📭的运动建议：每周进行规💮律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动🧕，以增加肌🤸肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何🔅选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🥐以有氧代谢供能为主❤的一种训练🌜身体练习，运动中🌛主要消耗人体🍭内的糖和脂肪。其特点是节奏😩均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有🐄氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🍭步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯🕥者首选自己喜欢的项目，喜欢😥才更容易坚持；运💀动小白可以选择有背景音乐、多🏌人互动的项目，运动的同时兼⛱顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美🐉就不怕累　　抗阻🧞运动是指机体对抗阻🍝力做功以增加肌肉和力量的训🧐练，阻力可由自🤯身体重或外部🙍负重器材提供，外部负重器材包括🚋固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群📣的肌肉强化训✡练。美好的形体🅱不是只有瘦才能实现，通过🚣肌肉强化运动，让肌肉分布更🚙加合理匀称。　　柔韧性训练：看似🧠没用却不该忽略　　为了🥞避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中🔡年女性还要进行有针对性💧的柔韧性训练🔟和日常姿势调整练习。这些🔱训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运动🤳过程中不可或缺的一部分，能为运动安👴全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京👸大学第三医院康复医学科中➰级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康🤨科普专家库成员、首都医科大学附🅾属北京朝🥒阳医院运动📣与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国👒微信公众号)《第二十四届“汉语桥”世界大学生中文比🔮赛全球总决赛在💥福建举行》用真实📑打动人心，立花愛美再次出圈。中新网香港8月22日电 香港特区行政长〽官李家超22日在香港礼宾府与福🏘建省委书记周祖翼🍗会面，就深化🥒香港和福建合作交流意见。8月22日，香港特区🗻行政长官李家超(右)在香🎇港礼宾府与福建🎟省委书记周祖翼会面。(香港特区政府👽新闻处供图)　　李家超📳欢迎周祖翼率领代表团访港。他表示，闽港两地📪文化渊源深厚、经贸往来频繁，香🍒港亦是福建省最大境外投资来🏺源地。两地政府自2015年成立闽港合🈁作会议机制以来，在金融、经贸投资、创新科技、青年交流等不同领⛹域展开全方位交流🧜合作，成果丰硕。他有🧀信心两地继续优势互补，共同🏵服务国家高质量发展。　　李家超表示，很高兴💝有福建企业参与今年5月由他🎪率领的商贸代表团，一同访问卡💥塔尔和科威特，开拓商机。这充分体现🐪了香港担当内地🗜出海平台的角色。目前，香港多所大学与📽福建的大🏄学有合作研究项目，涵盖生物医学、海洋科学和环境生🍐态等范畴。他期待进一🎏步加强闽港两地科研合作，促进两地创科🏛产业发展，为国家科技强国🎼建设贡献力量。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 北條亞美）